20240405 (KT) Diese etwas andere Reiseroute Richtung Wohlfühlen begann am 16.02.24. Angeleitet von Katja Turek und Bernd Lachmann, besuchen rund ein Dutzend Teilnehmer diesen Kurs, mit dem Ziel, sich mit dem eigenen Gewicht auseinanderzusetzen bzw. sich im eigenen Körper (wieder oder weiterhin) wohlzufühlen.
Zu Beginn ging es darum, Klarheit über das eigene Ziel und die eigene Motivation zu finden.
Dazu wurde der Status Quo bezüglich Gewicht im Zusammenhang mit dem eigenen Wohlfühlen schriftlich notiert.
Um das gewünschte Wohlfühlgewicht zu erreichen, müssen alte Gewohnheiten zurück gelassen werden und neue Gewohnheiten im Bereich der Ernährung und Bewegung in den Tagesablauf integriert werden.
Mit gemeinsamen Gesprächen stärkt sich die Gruppe gegenseitig.
Weitere Stationen sind das Erreichen und Halten des neuen erwünschten Lebensgefühls, zu dem es für den Einen oder Anderen bereits bereichernde Impulse gegeben hat.
Und… Wohlfühlen ist auch schon vor dem Ziel erlaubt, denn alles was uns Energie schenkt ist gut für unseren Weg.



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